Martina mindt
Nach jeder Yogapraxis ist in mir ein Gefühl von Zufriedenheit, Entspannung und Ruhe, das mich durch den Alltag trägt.
Nach innen lauschen, mich weitertasten und bei mir bleiben. Mal Spaß haben, über mich selber lachen, nicht alles gar so ernst nehmen. Und dann einfach genießen. Die Bewegung, die Dehnung, vielleicht die Anstrengung, die Ruhe und die Tatsache, dass Atem wahrnehmen bereits eine lobenswerte Tätigkeit ist ;-)
All das ist für mich Yoga.
Und genau so möchte ich Yoga an dich weitergeben und dich auf deinem Weg unterstützen mit der Erfahrung, die ich selbst in fast 20 Jahren Yogapraxis gesammelt habe.
Ich erinnere mich noch gut, dass ich vor meiner allerersten Yogastunde ganz schön skeptisch war und es "nur mal ausprobieren" wollte. Aber es hat mich sofort gepackt.
Heute weiß ich, was das war.
Über das immer wieder ruhige Hinspüren in den Körper, in den Atem und über den Wechsel aus Muskelaktivität und Dehnung entsteht etwas ganz Besonderes. Und auch eine besondere Verbindung zu dir selbst.
Deswegen liebe ich diesen Satz:
"Dein Atem ist die Brücke zwischen Körper und Seele. Folge ihm und finde Ruhe."